気楽に行くねん

ゆきっぺさん、物忘れの原因は睡眠不足ではないでしょうか。

数年前、ばあちゃんが10日前後の入院をすることが幾度かあり、コロナ騒動前だったので、病院の許可をもらって私がつきそいました。

その時、簡易のソファーベッドだったのでほとんど眠れず、睡眠障害になってしまい、ずうっと悩んでました。

そうすると、常に頭がぼーっとして、物忘れもひどくて、このままだと大変だと心配しました。

ところが、去年の秋ごろのお腹の不調をきっかけに、あれこれ調べて食事を工夫したことから、ほんとに少しずつですが体力の底上げができてきて、不眠や頭痛、体調に左右されて気分が沈んだり、ちょっとしたことでイラっとしたりといったことがマシになってきました。

まだまだ途中ですが、伸びしろがいっぱいあるぞと思って続けていくつもりです。

ゆきっぺさんは食事に関してはパーフェクトだから、あとは疲れすぎないように休憩しながら、ときどき自分の好きなことにも時間をとれたら頭もシャキッとするんじゃないかな。

大丈夫。
きっと、うまくいきますよ。

はっさくさん、力強いメッセージ、ありがとうございます。
確かに、前よりは寝不足です。

寝る時間は大切にしているつもりなんですけれど、早朝に（というか、まだ夜中とちゃうん？という時刻）目が覚めてしまいます。
もうちょっと寒くなってくれたら、また二度寝が出来るようになるかな？

もうすぐ、いよいよ、とうとう、
高齢者になります。
自分でも信じられないですね～～～、６５歳やて！！！

うまくいく、だいじょうぶって思っていたら、
きっと乗り越えられますね。